我的整脊讀書筆記6(「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要)「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要一、大腿外側的肌筋膜緊縮和硬化,是一種極為常濾桶見的病症,所有的人在一生中都會有好幾次膝蓋疼痛和大腿外側酸痛不適的症狀,這就是大腿外側肌筋膜有毛病的徵兆。這一條肌筋膜束是一條連接於骨盆部位和膝蓋外側的肌膜酒店經紀,由於這一片和臀中肌(Gluteal Medialis)相連的肌肉負責維持站姿的外展力量,如果站太久將會導致肌膜緊縮,使連接於兩側的端點受到拉扯而產生疼痛感。使用慣用腿長期站酒店工作立的人,初期就會有這樣的病徵出現,同側的骨盆張力也隨之增加,最後則容易以骨盆的代償性歪曲來減少肌肉拉扯的疼痛。(這個問題對推手者可能要特別注意,由於推手人員因酒店打工為有慣於用左腳為後腳的情況,比賽規則也常是只比左腳為後腳,右腳為前腳的情況,所以推手人員在一定時期內出現大腿肌肉酸痛現象是常見的。)二、長期的頸部椎骨歪曲,則酒店兼職影響鼻樑的歪曲及眼部周圍肌肉的發展,導致五官不正及兩側臉頰不對稱。三、頭痛最常見的原因,則是下列三項因素所導致:頸部椎骨歪曲、頸部肌肉群僵化、咀嚼肌肉酸痛硬酒店經紀化。四、頸部椎骨的歪曲會造成第一頸椎和頭部枕骨的交接關節面發生問題,這是導致頭痛最常見的原因之一。五、頸部肌肉群的僵化,最常見於駝背者和頸部椎骨歪曲的人們身酒店工作上。(這裡的問題跟太極拳十要的含胸拔背有點關係,但其中道理還不太清楚,需有進一步資料來研究。)這種姿勢的人,使頸部肌肉群長時間受到拉扯和擠壓而拉傷或僵化。由於酒店打工頸部肌肉群端點大多數都附著於後腦杓的枕骨部位,只要是這些肌肉在枕骨的部分發生僵硬、肌腱炎、酸痛或扭傷,就會直接造成頭痛的症狀。在這種狀況之下,只要逐一按摩枕酒店兼職骨的各部位,頭痛的症狀就可以獲得很大的改善。 


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