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我的整脊讀書筆記6(「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要)「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要一、大腿外側的肌筋膜緊縮和硬化,是一種極為常濾桶見的病症,所有的人在一生中都會有好幾次膝蓋疼痛和大腿外側酸痛不適的症狀,這就是大腿外側肌筋膜有毛病的徵兆。這一條肌筋膜束是一條連接於骨盆部位和膝蓋外側的肌膜酒店經紀,由於這一片和臀中肌(Gluteal Medialis)相連的肌肉負責維持站姿的外展力量,如果站太久將會導致肌膜緊縮,使連接於兩側的端點受到拉扯而產生疼痛感。使用慣用腿長期站酒店工作立的人,初期就會有這樣的病徵出現,同側的骨盆張力也隨之增加,最後則容易以骨盆的代償性歪曲來減少肌肉拉扯的疼痛。(這個問題對推手者可能要特別注意,由於推手人員因酒店打工為有慣於用左腳為後腳的情況,比賽規則也常是只比左腳為後腳,右腳為前腳的情況,所以推手人員在一定時期內出現大腿肌肉酸痛現象是常見的。)二、長期的頸部椎骨歪曲,則酒店兼職影響鼻樑的歪曲及眼部周圍肌肉的發展,導致五官不正及兩側臉頰不對稱。三、頭痛最常見的原因,則是下列三項因素所導致:頸部椎骨歪曲、頸部肌肉群僵化、咀嚼肌肉酸痛硬酒店經紀化。四、頸部椎骨的歪曲會造成第一頸椎和頭部枕骨的交接關節面發生問題,這是導致頭痛最常見的原因之一。五、頸部肌肉群的僵化,最常見於駝背者和頸部椎骨歪曲的人們身酒店工作上。(這裡的問題跟太極拳十要的含胸拔背有點關係,但其中道理還不太清楚,需有進一步資料來研究。)這種姿勢的人,使頸部肌肉群長時間受到拉扯和擠壓而拉傷或僵化。由於酒店打工頸部肌肉群端點大多數都附著於後腦杓的枕骨部位,只要是這些肌肉在枕骨的部分發生僵硬、肌腱炎、酸痛或扭傷,就會直接造成頭痛的症狀。在這種狀況之下,只要逐一按摩枕酒店兼職骨的各部位,頭痛的症狀就可以獲得很大的改善。 

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臺灣音樂百科辭書問世 周董也入列臺灣音樂百科辭書問世 周董也入列 【記者陳宛茜】 耗時5年的「臺灣音樂百科辭書」昨出版,這是首部從台灣觀點出發的音樂百科全書,分成原住民、漢族傳統、當代、流行音樂4大篇。全書超過2百萬字,收錄2391個詞條,小天王周杰倫也列名其中。本書邀請音樂學者呂鈺秀、徐玫玲、溫秋菊、顏綠芬,擔任4大篇章主編。北藝大教授顏綠芬表示,本書的選材「從土地出發」、不涉意識型態。不問國籍、只要G2000曾在台灣耕耘、或作品對台灣具影響力的音樂家都可選入。因此未曾來台、為「中華民國國旗歌」譜曲的黃自、教育台灣學子歌劇的外國音樂家包克多、日本鋼琴家藤田梓、中國搖滾歌手崔健皆被選入。原住民歌手胡德夫昨天現場彈唱成名曲「美麗的稻穗」,「我抱著收穫的心情來唱這首歌!」他本人與「美麗的稻穗」,皆成為「台灣音樂百科辭書」的詞條。【2009-02-27/Upaper/17版/綜合】-------------------------------台灣音樂百科 崔西服健也列名 【記者陳宛茜∕台北報導】 耗時五年的「臺灣音樂百科辭書」昨天出版,這是首部從台灣觀點出發的音樂百科全書,分成原住民、漢族傳統、當代、流行音樂四大篇。全書逾兩百萬萬字,收錄兩千三百九十一個詞條,小天王周杰倫也列名其中。本書邀請音樂學者呂鈺秀、徐玫玲、溫秋菊、顏綠芬,擔任四大篇章主編。動用超過兩百位專家學者撰寫詞條,並配以照片、手繪圖、樂譜、表格近六百幅。北藝大教授顏綠芬表示,本書的選材結婚西裝「從土地出發」、不涉意識形態。不問國籍、只要曾在台灣耕耘、或作品對台灣具影響力的音樂家都可選入。因此未曾來台、為「中華民國國旗歌」譜曲的黃自、教育台灣學子歌劇的外國音樂家包克多、日本鋼琴家藤田梓、中國搖滾歌手崔健皆被選入。為了與國際接軌,本書詞條以漢語拼音做排序,與讀者慣用方式不同。但書後附有注音、羅馬拼音對照表。總策畫的兩廳院董事長陳郁秀表示,本書經費一千萬,八成來自三十五個民間企業贊助;他結婚們又聯合出資兩百萬,購買八百部贈予國內圖書館與國外漢學中心。出版此書的遠流董事長王榮文表示,本書是「台灣大百科計畫」的一部份,打算再花兩年時間將紙本內容轉成數位影音、建置網站,讓讀者聽見書裡的歌聲。歌手胡德夫現場彈唱成名曲「美麗的稻穗」,他本人與「美麗的稻穗」,皆成台灣音樂百科辭書」的詞條。【2009-02-27/聯合報/A10版/綜合】-------------------------------------------台灣音樂辭書 黃自周杰倫都有 西裝〔 2009.02.17 中國時報 〕 林采韻∕台北報導  台灣音樂發展百年來,沒有屬於台灣音樂的辭書可供參考,增加台灣音樂史研究的困難度。經過五年編寫,由白鷺鷥文教基金策畫的《台灣音樂百科辭書》終於正式發行,以原住民、漢族傳統、當代、流行四大篇章勾勒出台灣音樂樣貌,兩千五百個辭條中,上自作曲家黃自、下至流行歌手周杰倫。  《台灣音樂百科辭書》是台灣第一部音樂辭典,這樣的開創者身分,自然能掌握對台灣音樂史襯衫的詮釋權,哪些音樂家與作品能夠入列而流傳千古,都是編撰時的考驗。總策畫、兩廳院董事長陳郁秀指出,這部辭書草擬之前,對於「台灣」音樂的定義,參與的學者就有諸多意見。  評選音樂家 著重對台灣貢獻  有些學者認為,既然以台灣為本位,入列的音樂家就要以生於台灣為要。如此一來,對華人世界音樂發展影響至深,《中華民國國旗歌》的作曲者黃自,以及寫作抗戰、藝術歌曲聞名的《杜鵑花》的作曲家黃友棣,勢必都將從辭典訂做禮服上消失。甚至有人提出,要把目前活躍的作曲家錢南章改成台灣出生以求正名。  陳郁秀指出,這些意見最終都遭到否決。一方面是作曲家出生於何地與對台灣的貢獻,根本是兩回事。此外,在編寫過程中,她提醒,不能以政治思考切割文化,像是對社會有影響力的愛國歌曲、軍歌、投入音樂人才培育甚深的政工幹校等都要納入辭書當中。  因為沒有前例可循,《台灣音樂百科辭書》可以說是從零開始。陳郁秀說,音樂家天性樂觀浪漫濾桶,不少人連自己有哪些創作都不記得。在編寫辭條時,執筆者之間還會互相拼場,「南管本來只寫了五百字,一看北管寫了五千字,也加碼成一萬一千字。」  《台灣音樂百科辭書》分為四大篇章,由音樂學者呂鈺秀、溫秋菊、顏綠芬、徐玫玲、陳麗琦擔任主編。原住民細述各族音樂特色,條列音樂術語、樂器、歌者等,漢族納入南北管、歌仔戲、布袋戲音樂等。  當代篇浩瀚 林懷民也入列  工程最浩大的是當代篇,廣及西樂、節能燈具國樂、教會音樂、音樂教育、及出版等領域,作品、音樂家、學者眾多書寫不盡,最後以一九六○年前後出生為界,沒被列入的中、青生代未來再進行修訂補遺。當代篇中還赫見編舞家林懷民,陳郁秀解釋,「雲門大量委託國內作曲家譜作舞蹈音樂,對台灣音樂也具貢獻。」  至於流行音樂篇在收集資料常被拒絕。本篇內含周杰倫、五月天等,卻沒有張惠妹,陳郁秀笑說,辭書必須列生日,歌手不喜年齡曝光,因此辭條數有限。 延伸酒店經紀閱讀

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10/18 eye台南 單車活動開始報名【最超值好禮】10/18 eye台南 單車活動開始報酒店工作名10月18日台南市政府主辦『2009 eye台南-水岸萬人單車趴趴GO!』活動, 歡迎酒店打工大家報名. 本活動有 最豐富的超值報名紀念品, 包括: 史上第一次, 獨一無二的酒店兼職金屬編號紀念車牌、原紗透氣排汗的高級紀念T恤、萊卡精梳棉的高級運動襪、頭室內設計巾等多重好禮; 還有最豐盛的摸彩獎品, 包括一台歷年來價值最高的摸彩第一特獎裝潢: 市價15萬9000元的美利達超級登山車(型號: 96至尊3500D ), 以及其他美利達自室內裝潢行車, 總共50部. 機會難得, 請趕快報名.活動簡章  下載  報名表室內設計  下載 受理人工報名地點 (台南縣市 / 高雄 / 嘉義地區美利達主要經銷商裝潢) 網路線上報名 (其他地區為主)

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